練習瑜伽
發布時間:2013-12-11  閱讀次數:4111  

瑜伽的治病功能:長期練習瑜伽姿勢、調息法及放松法可預防百病、尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性病癥。有研究顯示,長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫學界已經證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統,進而改善個人整體健康。瑜伽的益處多不勝數,當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時,自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的,是拓寬個人意識,令我們更了解當下生命的意義和價值。


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