瑜伽與健康
發布時間:2013-12-11  閱讀次數:3926  

練習瑜伽可使你的身心達到平衡的狀態,緩解壓力,增進睡眠質量,可治療長期精神緊張工作壓力大引起的失眠、抑郁等癥狀;

瑜伽的體位法可以刺激身體的神經系統和腺體,可以緩解和治療頸椎、腰椎不適,治療背痛、高血壓、糖尿病、心臟病、貧血、消化不良等;

可以美容、減肥、塑身,促進血液循環,增強人體的新陳代謝能力,改善面色,消除疲勞。

練習瑜伽可使人心態平和、增強記憶力,使人精力旺盛、提高工作效率,其實重要的是你要親身體會,才會獲益。


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