練習肚皮舞的好處
發布時間:2013-12-11  閱讀次數:4129  

作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過股盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出性感柔美的舞蹈語言,充分發揮出女性的陰柔之美。它是一種全身的運動,可以讓腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的活動非常重要,它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅公是一種運動,它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由,你翩翩起舞時,你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女性探索自身的舞蹈,是對身體和內心世界的探險。

A、 練習肚皮舞最大的好處就是動作完全為女性設計,最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂,而這些老師融入于舞蹈之中,讓你在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

B、 在練習肚皮舞的過程之中,強調的是自我欣賞、自我發現,無論你高矮胖瘦,都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力,提升你的自信與氣質,輕松面對你的工作與生活。

C、 對身體的調節:經常練習肚皮舞能夠疏經活血、按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調、都有極其明顯的作用。最新的研究表明,肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動,并且有效延緩衰老。

D、 為了更好的身體和生活,多鍛煉PC肌,無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過后的女性都是大有好處的。


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