十女九寒---最宜夏季調理|東坑美容養生培訓哪家好
發布時間:2016-6-15  閱讀次數:2212  

導讀:10個女人9個寒


宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。



宮寒有哪些危害呢?

1、發胖:寒者的另一表現是渾身發胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。


2、宮寒的突出癥狀就是痛經、月經不調。這種痛經是所有痛經中最痛的一種。朋友不可忽視。還有血塊,顏色暗。月經量少。白帶異常,行經期間,常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。

3、宮寒導致皮膚干燥粗糙,顏色暗黃,沒有光澤,有色斑,女性常年有黑眼圈,未老先衰。

4、手腳冰冷,四肢無力,失眠。

5、尿頻遺尿。


6、性功能冷淡。


7、嚴重時導致不孕,或者習慣性流產,宮外孕,胎兒發育不良或畸形。

如何有效預防及治療?


1、快步走可有效預防。大部分宮寒的女性都比較安靜沉穩,快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

2、在中醫養生中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。


3、艾灸。是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

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