霜降如何防止皮膚干燥--東莞美容養生培訓
發布時間:2016-10-24  閱讀次數:1941  


霜降來臨皮膚也變得干燥。

☘☘☘皮膚干燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其癥狀主要為皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養,合理調節飲食結構,堅持多喝水等,多吃水果調整作息時間不要過度勞累。


皮膚干燥現象;

(1)整張臉感到緊繃。

(2)用手掌輕觸時,沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態。

(4)有的部位有干燥脫皮現象。

(5)洗澡過后有發癢的感覺。


皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在干燥的季節里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。



☘☘☘正確的食用方法

胡蘿卜雖好,但要保持其營養,并能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關系。

β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿卜素才能釋放出來,為人體所吸收利用。此外,β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿卜用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿卜切成塊,加入調味品后,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋因為醋會破壞β-胡蘿卜素,明顯降低胡蘿卜的營養價值[1]。



☘☘☘換季護膚產品選擇

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