什么是瑜伽

瑜伽一詞,是從印度梵語yugyuj而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽就是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修練方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想的自然和創造。近年在世界各地興起和大熱的瑜伽,并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修練方法,集哲學、科學與藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調控呼吸,可以完全控制理智和情感,以及保持永遠健康的身體。

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